cos na

a na plecy cwiczyc cos??

w sumie to przytyłem od początku treningu 2kg i w wyglądzie puki co są jakieś tam znaki ale ja dopiero 3 tydzień zaczynam a kurde juz i tak 3 treningi opuściłe... coś myśle ze na wakacje i niewyjdzie to ACT ale co tam spoko sobie wpadne co raz i poćwicze lepsze to niż nic. ALe dla początkujących ten trening jest świetny. po 3 tygodnia widze niezłą [...]

nie wycofuje się. kolejny błąd "Do mięśnia prostego uda proponuję igłę 7 (0,7mm). Igła nie powinna być wprowadzona prosto z boku, lecz pod kątem 45-65 stopni." zastrzyków domięsniowych nie robi się pod kątem. zobacz sobie na zdjęcia z drugiej stronki którą podałeś. widzisz żeby ktoś tam robił coś pod kątem?

ale on dobrze napisał i nie musisz z tego powodu nowego tematu zakladac, ma potem cie miec na sumieniu bo zrobisz sobie cos zle, bo jakbys nie byl amatorem to bys sie nie pytal o takie rzeczy

Asymetria to coś co występuje u każdego, u niektórych mniejsza, a u niektórych wieksza, a naszym zadaniem jest pracować nad tą dysproporcją i eliminować te różnice, w przypadku takich dużych różnic powodem najprawdopodobniej jest większa siła w jednej stronie, przez co podczas ćwiczeń ta silniejsza strona przejmuje większość ciężaru, może też [...]

o to chodzi ze musisz coś zmieniać bo po tygodniu nie bedziesz mogl patrzeć na te posiłki

Przed każdym oddaniem krwi zawsze robione są niezbędne badania. Jeśli wykażą coś nie tak to nie dopuszczą do tego więc na pewno krew się nie "zmarnuje" ;)

Powinien mieć ( mieści to się w jego kompetencji ) , ew. jeśli coś skomplikowanego to skieruje Cię na badania/

to kwestia genetyki i nic z tym nie zrobisz, chyba że mówiąc, że coś tam robisz na siłowni i pytasz czy urośniesz to pytasz o masie mięśniową :-D

ok nie znam sie na dopingu ale jak zobacze ze doradca komu cos radzi to skopiuje jego wypowiedz nabije sobie LWA i bedzie wiecej opinii, sprawa bedzie miala wiekszy potwierdzony sens... wiesz co mysle - czepiasz sie, a ja do nich w sumie tez niepotrzebnie sie moze przyczepilem wiec EOT

jeżeli chcesz miec krate na brzuchu to codzinnie polecam a jezeli chodzi o barki no to jest kilka mozliwosci.. zly trening, za malo serii czy cos itp

napisz cos o sobie:wiek,waga,bf aktualny i ten ktory chcesz osiagnac oraz przede wszystkim diete i plan treningowy to pomyslimy nad suplami ktore nie sa konieczne-glowny zestaw na redukcje to: dieta,trening,witaminy i mineraly,omega-3

Jak ostatnio miałeś splita, to może teraz dobry byłby dla Ciebie FBW. Jak nie masz dużo czas( w sensie na dni treningowe) to może 2 dniowy by Ci wystarczył. Np: http://www.sfd.pl/FBW_2x_razy_w_tygodniu-t416073.html i bardzo obszerny art poparty przykładami by rion10 z mojego podpisu. Wybierz coś i powinno byc Ok. zdr.

heh dobra nakręce brata i wg ;p słabo 3-4% hehhe zresztą może jak dobrze pogadam z Panią Madzią albo Marzenką to da się coś więcej zrobic ;p a do kiedy trwa promocja na zestaw TRYTON VII?

Co sądzicie o tym jest to plan z tego forum.. Sorki jeśli się komuś nie podoba że go wziąłem ale zastrzeżeń nie widziałem.. I dajcie coś jeszcze na brzuch.:)

No to dzieki!!! Czekam na HMB i zamówionko macie!!! Tylko samo białko by się zdało - może coś bedziecie mieli ???!!!

kofeina przyszła, dobrze zapakowana, błyskawiczna wysyłka, koleś jest ok, można od niego brać (nie liczyłem tabletek bo mi się nie chce ani nie sprawdzałem czy to nie wapno albo narkotyk gwałtu bo dziś jestem już po 666 kawach i po następnej musiałbym odwiedzić kumpla który pracuje na reanimacji; zobaczy się jutro ale jestem pełen ufności i [...]

wielkie dzięki za nakierowanie mnie, zwrócę uwagę na te suple i jak by coś mnie jeszcze trapiło to zapytam. A miał ktoś z was styczność z jakimś z tych gainerów ???

Witaj, przede wszystkim powinieneś zwrócić uwagę na prawidłową oś kończyn dolnych podczas wykonywanych ćwiczeń. Unikaj koślawości/szpotawości - wyobraź sobie linię, którą można zrzutować przez główne punkty takie jak kolec biodrowy przedni górny, środek rzepki i drugi palec u stopy, w tej linii staraj się ewentualnie obciążać stawy. Nie napisałeś [...]

Czyli brać coś słabszego? Bo multivitamina wedlug mnie jest mi potrzebna. Ew jaki inny produkt moge zakupić? Z warzywami taki problem że większość mi mocno nie smakuje :/ Dodam, że sam chodze 2/3 razy na siłownie. Zmieniony przez - jrm3 w dniu 2016-06-27 16:01:17